早洩的預防

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很快就射了患者POXET60單手沿陰莖於前後摩擦，在訓練射精控制能力。使用無潤滑劑的幹燥手進行自我控制訓練15分鐘，要求是不射精。把注意力集中在陰莖或盆腔區域，體驗和品味自己的性喚起和性緊張。當性緊張達到控制期水平，也就是將要射精之前停止所有刺激。並如何持久體驗緊張的感覺，還如何持久深呼吸。當緊張水平開始下降時恢復刺激，注意掌握好分寸。停止時間和等待興奮消退的時間都包括在15分鐘之內。

很快就射了患者開始時都需要摸索幾次以決定何時停止刺激為好，停止多長時間合適，完成15分鐘練習需要停止幾次。如果只需停止1~2次，說明自我控制訓練已經有效果，很快就射了應該會有很好的改善了。

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