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2、肉、蛋、奶類的選擇:很快就射了飲食注意事項都持久度訓練?狗肉、羊肉、各種動物腎臟、魚子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
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水果的選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
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蔬菜的選擇:很快就射了飲食注意事項都持久度訓練?洋蔥、芹菜、萵筍、白扁豆、山藥、韭菜、蔥、香菇等。
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幹果類:栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。
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2、芝麻:很快就射了飲食注意事項都持久度訓練?根據前人經驗,遺精之人當忌食。如《本草從新》中說:胡麻,精氣不固者亦勿宜食。”
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茭白:很快就射了遺精(和諧)者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說:茭白滑中,不可多食,性滑,發冷氣,令人下焦寒,傷陽道。”
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田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆等良性食物。
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