早洩的預防

　　據相關調查顯示：宅男很快就射了患者要高於普通人，因為宅男不愛運動，總是在房間裡鉆在自己的空間裡，但是並不是說不是宅男就不會發生很快就射了，這是一種非常常見的POXET60疾病，主要病因和個人的心理因素、日常的不良習慣等有很大的關系，下面我們了解一下該病的POXET60方法。

　　節制自慰

　　長期房事過度、沉浸於色情、頻繁自慰造成精神疲乏，是造成很快就射了的重要原因，所以戒色是POXET60很快就射了的第一步，不可沉迷與性愛電影中無法自拔，多接觸些健康陽光的內容，讓中樞神經及性器官得到充分的休息，對於防治很快就射了意義重大。

　　戒煙酒

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，造成陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等，而已抽煙為最重，酒是一種性腺毒素，長期過量飲酒可使性腺中毒。

　　規律飲食

　　很多宅男喜歡每餐必備一桶方便面，這不僅不利於身體健康，長期如此也會造成很多性功能障礙，比如很快就射了，POXET60應注重每一餐的質量，多食用些壯陽的食物，減少垃圾食品的攝入，三餐定點。

　　正確認識性

　　宅男應對性知識有個正確的認識，不應單純依靠觀看性愛電影攝取性知識，也不應將愛情單純的看成一種性愛的滿足形式，不能因為長期沒有對象就放縱自己，宅男還是應該多出門走動走動，多參與社交活動，這也是一種性滿足的方式，如果長期沒有正常性生活，在進行第一次性生活時可佩戴雙層保險套，防止過度興奮造成很快就射了。

　　很快就射了和個人的壓力有直接的關系，所以POXET60朋友在日常生活中要學會給自己減壓，POXET60多參見一些戶外的活動，既有利於身體健康，又POXET60提升自信心，多度吸煙飲酒的朋友，應該適當的減少應酬。

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